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Schlaf(los) im Zoo

Wege zu gesundem Schlaf bei Mensch und Tier

Schlafen wie ein Murmeltier? Hoffentlich nur im übertragenen Sinne, denn der Winterschlaf ist kein Erholungsschlaf: Mancher Winterschläfer muss sich nach dem Aufwachen erst einmal erholen – und schlafen. Viele Menschen tun sich aber auch damit schwer.

In diesem Seminar erarbeiten wir Themen rund um Schlaf und Schlafstörungen bei Mensch und Tier. Warum schlafen wir? Wie lange schlafen Tiere und welche Schlafdauer ist für uns Menschen gesund? Ein Zoorundgang beleuchtet ausgewählte Schlafbeispiele aus dem Tierreich, während Videos aus dem Schlafzentrum und Diagnostiktools aus dem Schlaflabor einen vertieften Einblick in die Vermessung des menschlichen Schlafs ermöglichen.

Am Ende werden Wege zu einem gesundem Schlaf erörtert – und Lehren aus der Tierwelt herangezogen.

Inhalte

  • Warum schlafen wir?
  • Wieviel Schlaf brauchen Tiere, wieviel der Mensch?
  • Formen des Schlafs im Tierreich>
  • Vermessung des menschlichen Schlafs: Schlafstadien
  • Schlafstörungen bei Mensch – und Tier?
  • Wege zum guten Schlaf (Schlafhygiene) – was können wir von Tieren lernen?

KURSDETAILS

Schlaf(los) im Zoo – Wege zu gesundem Schlaf bei Mensch und Tier

Dauer: 4 Stunden

Kosten: CHF 95.– pro Person (inkl. Zooeintritt)

Gruppengrösse: 8–30 Personen

Kursleitung:

  • PD Dr. Marc Spielmanns (Chefarzt Pulmonale Rehabilitation Zürcher RehaZentrum Wald, Leiter Schlafmedizinisches Zentrum Zürcher Oberland)
  • Dr. Daniel Schaub (Leiter Erwachsenenbildung Zoo Zürich)

Treffpunkt: Zoo Haupteingang

Kursdaten

Indischer Löwe im Zoo Zürich

Schlaf(los) im Zoo

Wege zu gesundem Schlaf bei Mensch & Tier

Sa, 14. Sep 19
14:00 Uhr
Naturwerkstatt
Indischer Löwe im Zoo Zürich

Schlaf(los) im Zoo

Wege zu gesundem Schlaf bei Mensch & Tier

Sa, 2. Nov 19
14:00 Uhr
Naturwerkstatt